Összesen:
0 Ft
Blog
2024.01.06 20:02
Vashiány? – Ezeket az ételeket fogyaszd!
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, ami elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Pótlása minden nap kiemelt fontossággal bír, hiszen az egyik leggyakoribb hiánybetegség a vashiány, ami sokaknak okoz problémákat. A vas esszenciális, pótlását tehát külső forrásból kell megoldanunk, a testünk nem termeli magától.
Ez szerencsére egész egyszerű, mindössze vasban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, amivel megakadályozhatjuk a vashiány kialakulását vagy akár kezelhetjük a már kialakult hiányállapotot.
EMÉSZTŐENZIMEK: HOGYAN SEGÍTHETNEK AZ EVÉS UTÁNI HASPUFFADÁSON ÉS NEHÉZSÉGÉRZETEN?
2023.12.29 20:02
EMÉSZTŐENZIMEK: HOGYAN SEGÍTHETNEK AZ EVÉS UTÁNI HASPUFFADÁSON ÉS NEHÉZSÉGÉRZETEN?
Tartalom
8 HATÉKONY GYAKORLAT FITNESZ LABDÁVAL, AMI JAVÍTJA A STABILITÁST ÉS ERŐSÍTI AZ EGÉSZ TESTET
Tartalom
2023.12.13 20:02
FITNESS RECEPT: TERIYAKI CSIRKE
A szaftos hús és egy ízekben gazdag mártás egy finom fogás kitűnő alapja. Nincs más dolgod, mint kiválasztani hozzá a megfelelő köretet – mai receptünkben mi a zöldségekkel és zöldfűszerekkel kevert rizst választottuk. Tápértékeinek köszönhetően ez az étel remek választás fogyókúra során, és akár dobozolt ebédként is magaddal viheted munkahelyedre. Röviden: ez egy tökéletes fogás.
Hozzávalók:
- 400 g csirkemell
- 30 ml szójaszósz
- 25 g nádcukor
- 20 ml rizsecet
- egy 5 cm-es darab gyömbér
- 4 gerezd fokhagyma
- 4 szál újhagyma
- 2 ek. olívaolaj
- 1 tk. kukoricakeményítő
- őrölt fekete bors az ízesítéshez
- só az ízesítéshez
Hozzávalók a tálaláshoz:
HULK HOGAN: A VILÁG EGYIK LEGBEFOLYÁSOSABB PANKRÁTORA, AKINEK A MÉRLEG AKÁR 137 KG-OT IS MUTAT
Tartalom
HOGYAN SZÁMOLJUK KI AZ ENERGIA VAGY MAKROTÁPANYAGOK BEVITELÉT A FOGYÁSHOZ VAGY AZ IZOMTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ?
Tartalom
